• 2 dl havregryn
• 5 dl grahamsmjöl
• 1 dl krossade linfrön
• 3 tsk bikarbonat
• 1 dl hackade nötter
• 1/2 dl hackade aprikoser
• 1/2 dl pumpakärnor
• 1 rivet äpple
• 5 dl naturell fil
• 2 nypor flingsalt(fast jag hade malda salta jordnötter som jag hade i i stället, från en tidigare gång 1dl)
• 1 dl sultanrussin

Sätt ugnen på 175 grader. Blanda alla ingredienser i en bunke. Klä en stor eller tå små formar med bakplåtspapper och häll i smeten.

Grädda i 60-70 minuter