Friskvård – Carpe Diem

Rosor på kinden och solsken i blick

Jeannette — Fri, 06 Jan 2017 14:26:57 +0000

Vilken kall underbar dag -13 grader och frisk är jag.

Kesoplättar, bär och en kopp te.

Sticket på G

Ja idag blev det en 55 min långrunda neråt mossen.

Vilket underbart väder med vindbitna kinder och solen i sikte.

Vände vi hem där tog jag ett varmt bad och en kopp te.

Nu blir det lite slapp och stickning i soffan.

Kramar om

Det var ett tag sedan

Jeannette — Tue, 06 Dec 2016 21:50:36 +0000

Antal månader sedan jag var här. Men nu är det Dax att återuppta ordningen.

Sitter här och skriver via min mobil och har i gen koll hur det blir.

Jag November är förbi och festligheter likaså

Ja jag nollade ju 60 år.

Jag var ledig på min dag och tog hand om mig. Manikyr , Pedikyr och massage. På kvällen var det mousserande och ost hos Lina sen var det middag på restaurang.

Jag firade sen min dag ihop med Mikael som fyllde 40 Marcus som fyller 30 nu i december och Vilya som fyllde 5 år.

Vi hade fest / Brunch för ca 50 personer på söndagen. Så himla trevligt och tusen tack alla för att ni kom och tack för presenterna.

Nu är vi inne i December och allt vad som händer då. Så mysigt med alla ljus.

Idag var jag med en underbar vän på ett spa invigning mingel och prova på behandling

Ta hand om er. Nu ser vi hur detta blir kram till er alla

För första gången i mitt liv så….

Jeannette — Tue, 08 Dec 2015 07:01:56 +0000

Ja Lundabo som man är men till Stockholm har jag aldrig varit.

Men nu blev det av tillsammans med äldsta dotter och då Första advent helgen.

Vi bodde på Freys Hotell ett jätte mysigt hotell med en mysig bar /restaurang.

Det låg jätte nära Tågstationen och stenkast från Drottninggatan och gågatan.

Jag kunde åkt med bättre förutsättningar , fick ett mindre ryggskott i morse ;(

Åkte upp lördag eftermiddag och var framme vid 19,45

lämnade väskorna på rummet och gick ner till restaurangen

Vi drack vin åt musslor i hummersås med bröd fantastiskt gott Mums.

Söndagen Första advent och spöregn-

Det blev liten tur i affärer på förmiddagen sen åkte vi till Skansen,

vi åt lunch och gick runt där ett par timmar.

Vi tog Djurgårdsfärjan tillbaka till gamla stan där vi mös runt.

På kvällen var vi ute och åt på en tapasbar god mat vin och drink,

mycket gott och trevligt.

Måndag lite egentid då dottern skulle jobba på förmiddagen.

Jag lullade runt på gågatan tills vi återsågs.

Kvällen blev det middag och vin i saluhallen.

Ja tisdag och packa för hemfart ensamtid igen en timme då dottern skulle in på kontoret.

Jobbade sen onsdagen kände mig frusen och började få ont i halsen.

Torsdag och inte nästan sovit något på natten så jäkla ont i halsen och huvudet ;(

Det blev till att ligga raklång i soffan hela dagen och inget kul alls.

Fredagen var jag också hemma.

Ta hand om er alla

Kramar till er där ute i världen

Puss

Nu när ni kommit så här långt så skriv gärna en kommentar

Hösten har kommit…

Jeannette — Sun, 25 Oct 2015 20:09:44 +0000

Träningen var i gång och som ett brev på posten så blir jag genomförkyld och kan inte träna på ett par veckor.

Ja sen kom en resa och extra jobb men i morgon är det på det igen.

Lördagen den 17 oktober åkte vi och 16 andra till Prag, kusiner med respektive till mannen.

Vi bodde centralt på ett jätte bra hotell som vi varmt rekommenderar Hotell Modra Ruze Åkte från kastrup på morgonen och var framme typ 10 halv 11.

Buss och stadsvandring stod på schemat första dagen, då alla var med.

Väldigt trevligt och mycket kulturellt.

Söndagen var vi 7 st som åkte till Terazin

där vi var ett antal timmar. Några timmar på stan och lunch för att sen ladda upp inför en flodkryssning där alla var delaktiga i.

Måndagen var det männens efter middag då dom skulle på ölprovning som dom uppskattades väl .

Damerna eller vi tjejer gick på fint café och shoppade loss för att sen på kvällen gå på en musikal. Avslutade kvällen med middag för 18 stycken.

Tisdag var det lite kulturellt och sista shopping för att sen åka hem vid 2 tiden.

Tack alla för en trevlig långhelg och ett speciellt tack till Gunnar och Ulla som fixade till denna resa.

Oj oj…………

Jeannette — Thu, 24 Sep 2015 19:27:55 +0000

Ja det var inte igår jag var här inne och skrev.

Vad har hänt ? Massor med andra ord.

Träningen flyter på, nu är jag uppe i 3 ggr i veckan och jag avslutar alltid med 15 min i massagestolen Och jag har alltid köpt en mjukglass på Ahlgrens när jag tränat färdigt men nu är det slut med det.

Massor av mys med mina små hjärtan. Vi busar, bygger och dansar med klackskor.

Festligheter med vänner

Kulturnatten, Måns

Tiden går fort och hösten är här, och strumporna har kommit på.

Denna helgen börjar lite festligheter.

I morgon blir säkert en bra dag, slutar 13, träning , massage och sen AW med jobbet på Restaurang Amore

En bra dag med andra ord.

Lördag är vi också bortbjudna 65 *35 år

Ta hand om er till nästa gång som förhoppningsvis inte dröjer så länge.

Kramar till er alla.

Glöm inte kommentera

Livsnjutare

Jeannette — Sat, 16 May 2015 06:57:31 +0000

Ja är jag inte det ? Jo för det mesta iallafall. Nya sommar plagg inskaffade och min stil

Underbara färger och knopparna spricker

Grillning och trädgårdshäng med döttrarna.

En önskan att få sitta och njuta i den här och läsa bra böcker

Idag blir det återträff med gamla Uroxarna och Brunch i stadsparken ska bli kul.

Ha en underbar helg vänner ta hand om er.

Förbränningsdrink.

Jeannette — Wed, 08 Apr 2015 08:33:54 +0000

106 kcal

50 g färsk spenat
1 selleristjälk
1/4 gurka
50 g färsk ananas
1/2 apelsin
1 msk riven färsk ingefära
1/4 lime
1/2 gurkmeja
vatten

Gör så här:

Lägg spenaten i en blender.
Skär selleri, gurka och ananas i mindre bitar.
Skala och lägg ner apelsinklyftor och selleri, gurka och ananasbitarna tillsammans med ingefäran . Pressa ner saften från limen och tillsätt gurkmeja. Mixa till en jämn smothie och späd med vatten.

Utmaning!!

Jeannette — Mon, 30 Mar 2015 14:42:44 +0000

Oj!!

Jag ska gå på en utmaning ;/ Klarar jag det ??

https://www.facebook.com/sofia.wallen

Jag med mina krämpor ska ge det en chans .

Börjar på direkten med crosstrainer 22 min problemet är ju att det ska var foto bevis med .

Heja på mig

Inspirerad av …

Jeannette — Wed, 18 Mar 2015 19:35:12 +0000

Jag har blivit väldigt inspirerad av en kvinna som följer på FB , instagram och så har hon en blogg.

Åse Falkman Fredrikson

Köpte denna bok och har redan använt flera recept, så goda recept Jag tipsar gärna

Speciellt detta bröd som är så gott.

http://56kilo.se/fredrikas-not-och-frobrod-raw-paleo-lchf/

Jag har i ett par veckor försökt att inte äta så mycket gluten för att magen ska kännas bättre. Och det funkar jätte bra, men med det säger jag att jag inte utesluter allt, Älskar wienerbröd som jag någon gång i månaden ska unna mig. Men avstår gärna onyttiga rätter.

Denna veckan känns lång. I morgon kväll har vi möte med jobb som går i hälsans och konstens tecken med bland annat Yoga. Fredag blir det fredagsmys, Lördag är vi bjudna på middag i Oxie sen avslutar vi söndag och kopplar vi av.

Ha en fortsatt skön vecka vänner

Kramar

En annorlunda december

Jeannette — Mon, 29 Dec 2014 21:51:26 +0000

Ja december går snart till sin ände och lika så året.

Började med att möta upp Alexandra som flyttade hem och har nu fått ett mycket bra jobb på Ikano bank .

December månad var jag en hel del sjuk och inte så kul, småförkyld först sen lagom så till lucia så fick jag det ordentligt med en rejäl hosta så jag fick sitta och sova i soffan. Ja sova o sova vet inte om jag sov så mycket.

Fick ställa in en massa roliga saker och det var jäkligt tråkigt.

Låg och planerade om julen, virkade “min nya hobby” när jag orkade.

Men jul blev det och familjen samlad.

Jobbade efter jul både på Lindex och på förskolan.

Nu planerar vi för nyår med lite gäster och åter kommer om det i nästa inlägg.

Ta hand om er