Utmanning träning

ANTAR DU UTMANINGEN?! Nu är det dax 😉

30-Dagars PLANKUTMANING!

Ger din Core ett resultat du bara kunnat drömma om!

Dag 1 – 20 sekunder

Dag 2 – 20 sekunder

Dag 3 – 30 sekunder

Dag 4 – 30 sekunder

Dag 5 – 40 sekunder

Dag 6 – VILA

Dag 7 – 45 sekunder

Dag 8 – 45 sekunder

Dag 9 – 60 sekunder

Dag 10 – 60 sekunder

Dag 11 – 60 sekunder

Dag 12 – 90 sekunder

Dag 13 – VILA

Dag 14 – 90 sekunder

Dag 15 – 90 sekunder

Dag 16 – 120 sekunder

Dag 17 – 120 sekunder

Dag 18 – 150 sekunder

Dag 19 – VILA

Dag 20 – 150 sekunder

Dag 21 – 150 sekunder

Dag 22 – 180 sekunder

Dag 23 – 180 sekunder

Dag 24 – 210 sekunder

Dag 25 – 210 sekunder

Dag 26 – VILA

Dag 27 – 240 sekunder

Dag 28 – 240 sekunder

Dag 29 – 270 sekunder

Dag 30 – PLANK SÅ LÄNGE DU KAN!

UTMANING 2

Foto: Någon som hänger på denna knäböjsutmaning? Jag har börjat idag *puh* (det som är bra är att det går att göra den precis var som helst, när som helst - inga ursäkter är godtagbara !!!) *big smile*

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *